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我好像找到睡眠穿不過氣的原因了。枕頭太軟,所以頭、脖子會下沉,然後身體為了配合高度,會整個胸部縮起來。剛做了瑜珈嬰兒式把胸張開、把背拉開,稍微能喘口氣了。

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@tzuyuanhung 枕頭真的很重要!可惜好難找到適合的。我也是睡不好就起來做伸展瑜伽,嬰兒式也是我的最愛。(懷疑你也是高敏感人)

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