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在心理學的定義裡,偏見和歧視是不同的。
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偏見是我們心中的想法;歧視則是實際做出的行為。
蔡老師整理了三個明確的步驟給大家參考,回想我自己大致也是如此:
1、覺察自己的偏見。偏見是一種本能難以避免,但若是能意識到自己的偏見,至少能避免做出歧視的行為。
2、應該擺出什麼樣的態度才是「正確」的?我會假設偏見的內容是不存在的,例如我看到街友,就先假設對方不是街友;接著問自己這個時候我會怎麼做?那就是去除偏見之後我該做的事。
3、根據上面的判斷,對自己的行為做出調整。不過這個時候我會試著進一步調整自己的心態:如果我覺得街友不好,那是為什麼?是我曾經有不好的經驗,還是因為大家都是這樣對待他們的?這真的是我想要保持的態度嗎?
人們的行為會暴露自己的真實心意。如果我認為這個偏見之心不是我要的,那就必須修正它,否則可能會在自己無意識的時候暴露出來。

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